Pilates Lab Vienna

Pilates Lab Angebote

Strukturiertes Pilates nach der BASI®-Methode – klar, ruhig und individuell.

Gruppenkurse Mattenpilates

Fundiertes Pilatestraining auf der Matte nach der international anerkannten BASI®-Methode.
Der Fokus liegt auf präziser Ausführung, bewusster Atmung und einer stabilen Körpermitte.

Geeignet für

  • Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse
  • Wiedereinsteiger:innen
  • Fortgeschrittene, die ihre Technik vertiefen möchten
  • Speziell für Erwachsene ab 40+
  • alle, die ruhig und präzise trainieren wollen

Was dich erwartet

  • klar strukturierte Stunden
  • kleine Gruppen
  • ruhige, präzise Anleitung
  • Aufbau von Kraft, Haltung und Beweglichkeit

Standorte

Kurszeiten & Standorte

Private Pilates Sessions

Individuelle Pilates-Einheiten, abgestimmt auf persönliche Ziele, körperliche Voraussetzungen oder konkrete Fragestellungen.
Die Sessions können allein oder zu zweit stattfinden.

Geeignet für dich, wenn du

  • Wunsch nach persönlicher Begleitung und individueller Anpassung hast
  • gezielt an deinen Themen arbeiten möchtest – mit voller Aufmerksamkeit und in deinem Tempo.

Dein Vorteil

  • individuelles Tempo
  • persönliche Betreuung im Einzel- oder Kleinstsetting
  • maßgeschneiderte Übungen & Feedback
  • Termine nach Vereinbarung

Formate & Standorte

Private Session anfragen

Geräte-Pilates auf Anfrage in Partnerstudios

Auf Wunsch biete ich Pilates an Geräten in ausgewählten Partnerstudios in Wien an. Neben dem klassischen Reformer trainierst du auf dem gesamten Pilates-Geräterepertoire wie Wunda Chair, Cadillac, Spine Corrector und mehr.

Geeignet für dich, wenn du

  • noch gezielter an Kraft und Aufrichtung arbeiten möchtest.
  • das Training an den Geräten als Ergänzung zum Mattenpilates nutzen willst.
  • ein individuell betreutes Setting suchst.

Dein Vorteil

  • mehr Variation und mehr Intensität.
  • persönliche Betreuung im Einzel- oder Kleinstsetting.
  • maßgeschneiderte Übungen & Feedback
  • Termine nach Vereinbarung

Formate & Partnerstudios

Geräte Session anfragen

Spezielle Formate & Zielgruppen

Pilates für Unternehmen (Corporate Health)

Fit im Office – Bewegung direkt im Arbeitsalltag

Pilates-Einheiten und Gesundheitsprogramme für Unternehmen, Teams und Organisationen – als regelmäßige Kurse vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in einem der Pilates Lab Vienna Standorte nach Terminvereinbarung.

Programme: 8 Wochen (Einstieg) oder 12 Wochen (Aufbau)
Gruppengröße 6-10 Personen
Durchführung vor Ort oder bei Bedarf extern
Formate: Morgens (45min), Mittags (30/45min) oder Abends (60min)

Kostenlose Erstberatung vereinbaren

Pilates Retreat in Österreich:

Dein Pilates Retreat auf Burg Bernstein im August

3 Tage raus aus dem Alltag, 1,5 Stunden von Wien.
Bewegung, Ruhe und Fokus in besonderer Umgebung.
Kleine Gruppe, begrenzte Plätze

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