Pilates in Wien 1100
Atelier Sol
Einstieg jederzeit möglich: All Level Montags 17:45
Der Fokus liegt auf präziser Mattenarbeit, bewusster Bewegung und einem Training, das Haltung, Kraft und Beweglichkeit nachhaltig verbessert.
Pilates auf der Matte in Wien 1100 ist geeignet für
Menschen mit sitzender Arbeit oder einseitiger Belastung
Pilates wirkt ausgleichend bei langem Sitzen, Rückenspannung und eingeschränkter Beweglichkeit.
Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die Haltung verbessert und der Körper wieder als Ganzes organisiert.
Frauen und Männer, die strukturiert trainieren möchten
Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Koordination und Körperwahrnehmung
und unterstützt einen kraftvollen, ökonomischen Bewegungsstil – ideal als Ausgleich zum urbanen Alltag.
Alle, die im Alltag stabil, beweglich und belastbar bleiben wollen
Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Koordination und Körperwahrnehmung
und unterstützt einen kraftvollen, ökonomischen Bewegungsstil – ideal zum Ausgleich für den Alltag
Je nach Erfahrung und aktuellem Stand kannst du bei uns so einsteigen
Einsteiger:Innen
Für alle, die Pilates neu kennenlernen möchten.
Wir starten bei den Grundlagen und bauen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Schritt für Schritt auf.
Der Fokus liegt auf ruhiger Anleitung, bewusster Bewegung und einem sicheren Einstieg ins Pilatestraining.
Mittelstufe
Für alle, die Pilates bereits kennen und Kraft, Stabilität und Beweglichkeit weiter vertiefen möchten.
Du hast die Basics schon einmal gemacht und Begriffe wie Tabletop, Imprint, Chest Lift oder Pelvic Curl sagen dir etwas.
Der Fokus liegt auf sauberer Technik, klarer Ausrichtung und einem bewussten Aufbau der Übungen.
Wiedereinsteiger:Innen
Für alle, die Pilates bereits kennen und nach einer Pause wieder einsteigen möchten.
Wir knüpfen an bekannte Übungen an und frischen Technik, Ausrichtung und Körpergefühl behutsam auf.
Der Fokus liegt auf einem kontrollierten Wiedereinstieg und dem erneuten Aufbau von Kraft und Stabilität.
Kurszeiten in Wien 1100
Die Kurse finden im Atelier Sol im 10. Bezirk im Sonnwendviertel statt – einem ruhigen, zentral gelegenen Raum für bewusste Bewegung.
Ein Einstieg ist als All Levels Kurs jederzeit möglich – Einsteiger:innen und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam, durch klare Anleitung, gut aufgebaute Übungen und sinnvolle Variationen.
Der Fokus liegt auf präziser Mattenarbeit, bewusster Bewegung und einem Training, das Haltung, Kraft und Beweglichkeit nachhaltig verbessert.
Pilates
Mo ab 12. Jänner
17:45 – 18:45
Atelier Sol
Maria-Lassnig-Straße 33/1/02
Für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Menschen mit Pilates-Erfahrung.
Komm vorbei, wenn du deinen Körper nach Alltag und Arbeit neu ausrichten und Verspannungen gezielt ausgleichen möchtest.
Ruhige, strukturierte Mattenstunde mit klaren Anleitungen und individuellen Anpassungen.
Einstieg über eine Schnupperstunde möglich.
Preise – Gruppenunterricht
Transparente Preise ohne langfristige Verpflichtung. Du entscheidest, wie regelmäßig du teilnehmen möchtest.
Der Gruppenunterricht findet in kleinen Gruppen statt und ist für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
10 €
Schnupperstunde (einmalig buchbar)
Ideal zum Kennenlernen.
Du bekommst einen guten Einblick in die Arbeitsweise, den Kursaufbau und die Atmosphäre.
20 €
1 Einheit Gruppenstunde
Flexible Teilnahme ohne Bindung. Geeignet, wenn du unregelmäßig Zeit hast oder ergänzend trainieren möchtest.
180 €
Kursblock für 10 Einheiten*
Für alle, die regelmäßig trainieren möchten. Der 10er Block ist standortübergreifend in allen Pilates Lab Vienna Standorten einlösbar.
*Kursblock für 10 Einheiten gilt 15 Wochen ab Kaufdatum.
Standortwechsel möglich nach Verfügbarkeit freier Plätze (kurze Rücksprache per Telefon oder Email).
Was du zum Training brauchst
- Wenn du eine eigene Matte hast, bring sie gerne mit.
- Alternativ reicht ein Handtuch für die Studiomatte.
- Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
- Optional ein kleines Handtuch, falls du ins Schwitzen kommst.
Einblick in die Räumlichkeiten im Atelier Sol
Wunderschöne Räumlichkeiten im neu renovierten Atelier Sol – einem Raum für Tanz, Pilates & Yoga im Sonnwendviertel.
Durch seine Größe und Offenheit eignet er sich hervorragend für fokussierte Arbeit auf der Matte, sowohl für Einsteiger:innen als auch für Aufbau-Kurse.
Zur Ausstattung gehören eine kleine Küche mit Theke, Garderobe und Platz zum Ankommen vor der Stunde.
Kursraum für Pilates im „Atelier Sol“ >150m2 mit Eichenparkett
Kursraum für Pilates im „Atelier Sol“ – Barbereich
Anfahrt und Lage
Atelier Sol
Maria-Lassnig-Straße 33/1.02
1100 Wien
Hinweis zum ersten Besuch
Das Atelier SOL befindet sich im 1. Untergeschoss.
Bitte bei der Klingel läuten – du wirst hereingelassen.
🎥 Walk-through-Video auf YouTube ansehen
Erreichbarkeit:
15 Gehminuten von Busstation 14A Scheugasse
5 Gehminuten von Straßenbahnlinie D Absberggasse
15 Gehminuten vom Hauptbahnhof
Autoparken: Goldbeck Parking Hauptbahnhof 5 Gehminuten
Mehr Infos zum Atelier Sol → www.ateliersol.at